沖縄でも朝夕、涼しい風を感じられるような季節になりましたね。
夏より冬が好きな私としてはとても幸せな季節に突入です。

早朝、カーテンを全開にして、窓をあけると、涼しい気持ちいい風を感じることが幸せです。
6時45分ごろになると朝日が顔を出すので、東向きが全面ガラス窓の我が家では、まぶしすぎて、カーテンを閉めなければならず、そこまでが勝負です。

世の中では早起きして、朝の活動をする「朝活」なるものが流行りはじめたのが2001年ごろと記憶しているので、約9年たった最近では、耳慣れする言葉になってきましたね。

朝時間.jpなるサイトも人気の様子です。

安里的、朝活は朝5時起床。
4時起床や2時起床を推奨する方もいらっしゃいますが、安里は一番5時起床が、通常のスタイルを崩さず、かつ、昼間眠くならないベストな時間のようです。

5時～6時くらいまではたいていPCに向かってメールの返信がかけるものや日記を書いたり、朝の仕事をざくっとします。
6時～7時までは家事を中心に。
玄関を掃除したり、洗濯をしたり、朝食の準備をしたり。
7時ごろから通常業務に入れると、おおよそ、夕方5時くらいまでの10時間、1～2時間の休憩をはさみながら集中することが多いです。

朝早く起きているので、夜は早めに眠くなりますが、夜に予定が入っているときは、日中の仕事を前倒しして、15分や30分の休憩睡眠を確保するようにしています。

なるべく無理せず、自分に合うペースで行うのが安里的朝活。
体調が悪いときは、ゆっくり休憩をとるのも必要ですね。

さて、今日も1日、楽しく、そして一生懸命過ごします♪