最近、夜型生活が続いていたので、今週に入ってからは、朝型生活に矯正すべく、早寝早起きを実行中です。
といってもすぐには矯正できず、3日くらいは睡眠時間がぐっと増えるので、早寝ゆっくり起きですが・・・（笑）
火曜日、水曜日は夜10時までには眠り、朝7時に起きるという睡眠9時間でもまだまだ睡眠が足りていない状況ですが、おそらく、木曜日の今日まで、夜10時に寝て明日朝7時におきる、と3日間続ければ、睡眠が足りなくなることもなくなってきて、少しずつ朝が早くなってくるという予定です。
これまでもそうだったので・・・。

なので金曜日の朝は6時や5時に起きることができそうです。
そうなると、自分の時間も増えるし、効率もよくなります。
この眠る時間をケチって仕事をしようとすると効率が下がります。
しかし3日の矯正期間を入れると効率がぐっとあがります。

今日は安里流の疲れ撃退法＆朝型変更スケジュールをご紹介しました（笑）

1日の中で作業をしなければいけないことは10個以上あります。
多いときには50個近くにもなります。
それをこなすには、集中力も必要なので、効率はとても大切です。

さて、ブログを書いたら今日の日程の最終確認をして、行動開始です！
今日も元気にいってきます～♪